EL SILENCIOSO MONSTRUO LLAMADO ESTRÉS LABORAL

Por: Elizabeth Villamizar

El estrés laboral, ese silencioso monstruo que acecha en las oficinas, se esconde tras los rostros de quienes día tras día se enfrentan a sus fauces amenazadoras, tal como un huracán silente, arrasa con nuestra tranquilidad, dejando a su paso la devastación en nuestra salud y bienestar emocional.

El peso de las expectativas abrumadoras, las interminables jornadas de trabajo y las relaciones tóxicas en el entorno laboral nos aplastan poco a poco, nos volvemos prisioneros de una rutina que nos consume, nos encontramos en una lucha constante, una batalla invisible que mina nuestra fortaleza y debilita nuestros espíritus.

Los síntomas son numerosos, pero todos ellos comparten un denominador común: el sufrimiento.

La ansiedad se instala en nuestro pecho, el insomnio se convierte en un compañero indeseado, y la fatiga emocional se apodera de nuestras almas y nos volvemos sombras de lo que éramos, atrapados en una maraña de responsabilidades y exigencias que nos empujan al límite.

El estrés laboral no solo afecta nuestras mentes y emociones, sino también nuestros cuerpos. La presión arterial se dispara, el corazón late frenéticamente, y el sistema inmunológico se debilita, dejándonos vulnerables a enfermedades y dolencias. Como un ladrón sin piedad, nos roba la salud que tanto valoramos.

Pero no debemos permitir que este monstruo sin rostro nos derrote por complete y el primer paso hacia la recuperación es reconocer su presencia y entender que somos más fuertes que él. La búsqueda de un equilibrio entre trabajo y vida personal, el establecimiento de límites, la práctica de la autorreflexión y la adopción de estrategias de gestión del estrés son nuestras armas en esta batalla.

Es hora de tomar un respiro, de recordar que nuestra salud, física y emocional, es el tesoro más preciado que poseemos, debemos valorarnos a nosotros mismos tanto como valoramos nuestras metas laborales ya es hora de poner fin a este ciclo de sufrimiento y buscar un camino hacia la sanación y el bienestar y es que nuestra salud y felicidad merecen el valor de ser recuperadas en nuestras vidas.